dieta sana si, alimentos light NO


  • Desde la OCU aconsejan a los consumidores, que para perder peso es mejor elegir una dieta variada y saludable, que optar por la ingesta de alimentos del tipo light, que pueden contener menos grasas y azúcares pero no siempre aportan menos calorías. Los vegetales y frutas frescas y los alimentos poco procesados sumados a una vida saludable serán mucho más eficaces.