Las dietas saludables están asociadas con una mejor salud mental


Varios tipos de dietas saludables se han asociado con mejores Saúde mental y bienestar, y con ello, resaltar la necesidad de más estrategias para advertir a las familias sobre la mala alimentación, según un nuevo estudiar.

A buscar fue dirigido por el Murdoch Children’s Research Institute y encontró que las dietas ricas en alimentos inflamatorios se asociaron con un empeoramiento del bienestar mental en niños de 11 a 12 años, con efectos similares observados en sus padres.

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Como resultado, se sabe que los alimentos altamente procesados, incluidos los que tienen un alto contenido de azúcar o sal, causan inflamación y afectan negativamente la salud física.

Por otro lado, el equipo también encontró un vínculo entre estas dietas, un marcador sanguíneo inflamatorio llamado GlycA y el bienestar mental.

Los investigadores examinaron la asociación entre las dietas saludables e inflamatorias y el bienestar mental en más de 1,7 australianos de 11 a 12 años y sus padres, que participaron en el Child Health Checkpoint Study.

Según la Dra. Kate Lycett, existía la necesidad de introducir nuevas medidas de política pública, como nuevas restricciones a la publicidad de comida rápida y mayores impuestos a los alimentos procesados ​​con alto contenido. grasa y azucar.

Comentó que la investigación demuestra otra razón de peso para reducir urgentemente las dietas inflamatorias en una etapa temprana de la vida, ya que «las dietas altas en azúcar y sal y la mala salud mental son dos preocupaciones sociales urgentes».

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“Este tipo de estudio nos da una idea bastante clara de lo que podría estar sucediendo, pero para probar realmente si es necesario, necesitamos hacer pruebas de intervención a nivel de población. Esto establecería la causa, informaría las políticas a nivel comunitario para reducir las dietas inflamatorias y los beneficios para el bienestar mental ”, agregó.

fuente: Medical Xpress

Crédito de la imagen principal: Antonina Vlasova / Shutterstock

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